Khi có dấu hiệu đau thắt vùng cột sống lan theo hình vòng cung ra phía trước ngực, đau cột sống cổ, hoặc đau từ vùng cổ – gáy lan ra hai vai, tê các cánh tay, bàn tay,… Nếu bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, bạn thấy đau vùng cột sống lưng đau lan ra mông xuống chân có tê đau liên tục trong 1-2 tuần, thì bạn đã mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng. Bạn cần phát hiện và điều trị bệnh sớm để tránh ảnh hưởng đến cuộc sống.
Thoát vị đĩa đệm
Phòng bệnh thoát hóa đĩa đệm như thế nào?
Thoát vị đĩa đệm không còn là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi nữa mà người trung niên, thậm chí là trẻ tuổi đều có nguy cơ gặp phải. Cụ thể các nhóm đối tượng sau có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm rất cao:
- Đối với người làm nghề ngồi, đứng, cúi lâu, sau 1 giờ cần nghỉ, thay đổi tư thế. Thấy đau cần nghỉ ngơi, chườm nóng, tắm nước nóng, tự xoa vuốt vai cổ, lưng những chỗ ngoặt tay ra sau làm được. Sáng dậy tập thói quen xoa bóp toàn thân.
- Lao động vừa sức mình – điều này là quan trọng vì tải trọng cột sống – đĩa đệm chỉ chịu được một gánh nặng nhất định, nên nếu bạn quá cố gắng sẽ làm hư hỏng hệ thống giải phẫu này và gia tăng nguy cơ bệnh lý.
- Không sử dụng lực cơ học đột ngột mà phải san sẻ lực từ từ, phân chia công việc từ ít đến nhiều, từ thấp lên cao, kẻo “khục” cột sống; làm việc đúng tư thế – đây là điều rất cần thiết.
- Tư thế lao động đúng là tư thế cột sống thẳng, kể cả khi mang vác những vật nhẹ, khi bưng bê, khi thực hiện các công việc trong sinh hoạt như, giặt giũ, bế trẻ em, thậm chí là lái ô tô…
- Tiếp nữa là có chế độ làm việc hợp lý, để điều hòa sự “lao động” và hồi phục của đĩa đệm. Theo ước tính, đĩa đệm chỉ chịu được trọng tải trong 2 giờ là tối đa và nó cần 15 - 20 phút nghỉ ngơi để tái hấp thu “dịch phục hồi”. Do vậy khi lao động, nếu không nghỉ ngơi xen kẽ thì đĩa đệm không được phục hồi hoặc được phục hồi không đầy đủ khiến nó nhanh chóng bị thoái hóa.
Mang vác vừa sức
Để điều trị thoát vị đĩa đệm đạt hiệu quả, bên cạnh điều trị Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng, bệnh nhân cần tích cực rèn luyện để cơ thể khỏe mạnh, thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, nhất là phải giữ gìn tư thế cột sống đúng trong lao động, học tập cũng như sinh hoạt hàng ngày.
Điều trị thoát vị đĩa đệm tại phòng khám
Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu Chuyên Khoa VẬT LÝ TRỊ LIỆU – PHỤC HỒI CHỨC NĂNG. Với trang thiết bị hiện đại, phòng tập rộng rãi, khang trang sạch sẽ và đội ngũ Y Bác sỹ, kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm chuyên điều trị các bệnh lý: thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, trượt đốt sống, thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, phục hồi tai biến mạch máu não, phục hồi sau chấn thương,...
Đến với Phòng khám VẬT LÝ TRỊ LIỆU - 595 Hồng Bàng, P.6, Q.6, Tp.HCM quý bệnh nhân sẽ nhận được sự chăm sóc tận tình của các Bác sĩ, kỹ thuật viên có chuyên môn cao trong lĩnh vực chuyên khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng. Với nhiều năm kinh nghiệm, luôn ân cần và chu đáo hết lòng chăm sóc người bệnh. Quý bệnh nhân sẽ được lắng nghe chia sẻ và giải đáp thắc mắc, lo lắng của mình.
Phòng khám VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
Trị bệnh bằng phương pháp: Không dùng thuốc - Không phẫu thuật
- Địa chỉ: 595 Hồng Bàng, P.6, Q.6, Tp.HCM
- Điện thoại: 028 6679 0999 - 0916 099 998
- Khám & tư vấn miễn phí 100%
- Giảm phí điều trị từ 10% đến 30%
- Thời gian làm việc: Từ 7h - 20h * Chủ nhật: 7h - 12h
https://www.facebook.com/phongkham.vatlytrilieu
https://www.youtube.com/channel/UCinfp4CFtq45frnnpgflPxg
