Những biện pháp phòng ngừa bệnh còi xương ở trẻ nhỏ

Biện pháp phòng ngừa bệnh còi xương ở trẻ nhỏ dưới đây sẽ giúp các bậc cha mẹ hiểu rõ hơn về bệnh còi xương ở trẻ cũng như những cách giúp trẻ không bị bệnh hoặc giúp đỡ trẻ mau khỏi bệnh một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất. Từ đó, trẻ khỏe mạnh và cao lớn đúng với mong muốn của các bậc cha mẹ. 


Trường hợp nào trẻ nhỏ có nguy cơ bị bệnh còi xương ?

  • Những trẻ ăn quá nhiều chất bột, đạm gây tình trạng chuyển hóa – tăng đào thải canxi ra nước tiểu. Hoặc do trong chế độ ăn dặm hằng ngày không cho hoặc cho quá ít dầu/mỡ dẫn đến không có dung môi hòa tan để hấp thu được vitamin D.
  • Những trẻ dễ bị còi xương là những trẻ đẻ non, sinh đôi, suy dinh dưỡng bào thai, bệnh nhiễm khuẩn, trẻ rối loạn tiêu hóa kéo dài.
  • Cũng có nhiều bà mẹ khi biết con bị còi xương thì tìm cách bổ sung canxi. Tuy nhiên nếu cung cấp đủ canxi mà thiếu vitamin D thì cơ thể cũng không hấp thu được.

Các biện pháp phòng chống bệnh còi xương ở trẻ nhỏ

Đa dạng hóa bữa ăn cho trẻ để bổ sung đủ chất dinh dưỡng

  • Từ 5-6 tháng tuổi, trẻ cần được ăn bổ sung. Bữa ăn của trẻ cần có đủ thành phần theo “ô vuông dinh dưỡng”, chế biến thực phẩm phù hợp với lứa tuổi.
  • Vitamin D có nhiều trong dầu cá, cá hồi, cá thu, lươn, lòng đỏ trứng, sữa.
  • Calci có nhiều trong sữa và các chế phẩm từ sữa.
  • Trong rau, các loại hạt đậu đỗ, thủy hải sản cũng chứa nhiều calci nhưng sự hấp thu calci từ thực vật kém hơn calci có trong sữa.
  • Sữa mẹ là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho trẻ nhỏ, nhưng sữa mẹ lại có ít vitamin D. Do vậy, để đề phòng còi xương ở trẻ bú mẹ hoàn toàn cần phải thường xuyên cho trẻ tắm nắng và bổ sung vitamin D vào chế độ ăn.


Cho trẻ tắm nắng buổi sáng để bổ sung vitamin D

  • Hằng ngày cần cho trẻ tắm nắng 15-30 phút trước 9 giờ sáng, tốt nhất là vào buổi sáng sớm, để lộ từng phần cơ thể và cho tiếp xúc dưới ánh nắng trực tiếp.
  • Tăng thời gian tắm nắng nếu trời nhiều mây.
  • Một lượng lớn vitamin D được tổng hợp trong quá trình tắm nắng có tác dụng dự phòng bệnh còi xương rất hữu hiệu.


Bổ sung viên uống vitamin D hay dầu cá để phòng tránh bệnh còi xương ở trẻ

  • Hằng ngày cho trẻ uống vitamin D 400UI/ ngày trong suốt năm đầu tiên nhất là về mùa đông dưới dạng thuốc nhỏ giọt hoặc viên nang dầu cá.
  • Sử dụng quá liều vitamin D và calci đều có hại, vì vậy, cần đưa trẻ đi khám bác sĩ chuyên khoa nhi để có lời khuyên điều trị hợp lý nhất.

Chăm sóc sức khỏe mẹ bầu và phụ nữ sau sinh hợp lý để trẻ sinh ra không bị còi xương

  • Để dự phòng trẻ còi xương, ngay từ thời kỳ mang thai, người mẹ nên dành thời gian tắm nắng, đi dạo ngoài trời, chọn thực phẩm giàu vitamin D và canxi.
  • Khi thai được 7 tháng, thai phụ có thể uống 1 ống vitamin D 200.000 IU để phòng còi xương cho con.

Chăm sóc trẻ sơ sinh hợp lý để phòng bệnh còi xương

  • Trẻ sinh ra cần được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.
  • Khi đã ăn bổ sung, cần cho dầu mỡ vào bát bột để tăng hấp thu vitamin D (có nhiều trong cá, thịt, trứng, nấm…) vì chất này thuộc loại vitamin tan trong dầu.


  • Cho trẻ ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá và uống sữa nếu mẹ thiếu sữa hoặc khi đã cai sữa mẹ.
  • Hằng ngày, cần cho trẻ tắm nắng, để lộ chân, tay, lưng, bụng. Chỉ cần 15-30 phút tắm nắng vào buổi sáng trước 9 giờ, tiền tố vitamin D trên da trẻ sẽ được chuyển thành vitamin D.

Phòng khám chuyên khoa: Phục hồi chức năng  - Vật lý trị liệu. Điều trị bệnh bằng phương pháp: Không dùng thuốc - Không phẫu thuật. Địa chỉ tọa lạc tại 150 Hồng Bàng, Phường 12, Quận 5, Tp.HCM. Điện thoại BS tư vấn miễn phí: 0916.099998

Điện thoại
0916 099998
Tư vấn

Liên hệ với chúng tôi

Trần Công Trang ĐT: 0916 099998
PK Vật lý trị liệu ĐT: (08) 6679 0999