Đột quỵ xảy ra như thế nào?
Đột quỵ, căn bệnh cấp tính do tắc nghẽn mạch máu trong não, có liên quan đến tim mạch, cao huyết áp, mỡ trong máu và mạch máu não, là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.
Những biện pháp giảm nguy cơ đột quỵ
Bạn có thể giữ cho trái tim mình khỏe mạnh và tránh nguy cơ đột quỵ bằng những bước đơn giản sau:
- Đo huyết áp thường xuyên: Cần kiểm tra huyết áp để biết tình trạng của mình. Huyết áp cao là yếu tố lớn nhất trong những nguyên nhân của đột quỵ, vì thế cần giữ nó ở mức ổn định.
- Kiểm tra nhịp tim: Nhịp tim bất thường có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu nhịp tim của bạn có bất cứ điều gì bất thường.
- Ngừng hút thuốc và uống rượu: Cả hai thứ này đều có hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp hai lần. Nếu không phải là người hút thuốc, bạn cũng nên tránh xa những người hút thuốc lá bởi vì nghiên cứu cho thấy hút thuốc thụ động có nguy cơ đột quỵ cao.
- Tránh căng thẳng: Một nguyên nhân nữa của đột quỵ là căng thẳng và trầm cảm. Nếu bắt đầu cảm thấy lo lắng và căng thẳng, bạn phải ngay lập tức tìm cách giải tỏa như nghe nhạc, đi bộ, hoặc làm những việc có thể khiến cho tâm trí của bạn trở nên thoải mái.
- Tập thể dục thường xuyên: Thừa cân là một trong những yếu tố có thể dẫn đến đột quỵ. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm cholesterol trong máu, giảm huyết áp và giảm nguy cơ đông máu. Bạn có thể chạy, đi bộ nhẹ nhàng, hoặc đi xe đạp…
- Uống nhiều nước: Uống ít nhất 5 ly nước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ. Nước làm loãng máu, ngăn ngừa máu đông gây ra bệnh tim và đột quỵ.
- Ăn nhiều cà chua, nho, chuối và khoai lang: Những thực phẩm chứa kali như cà chua, nho, chuối, khoai lang... có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ. Kali còn có trong rau, cá, và các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, nấu ăn với dầu ôliu cũng có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim.
Việc phát hiện sớm những dấu hiệu của chứng bệnh này là cực kỳ quan trọng để giảm thiểu những biến chứng nguy hiểm của bệnh, rút ngắn thời gian điều trị bệnh.
Phòng khám Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng là một trong những phòng khám tư nhân hàng đầu tại TP Hồ Chí Minh. Chuyên điều trị các bệnh lý: Viêm khớp, thoái hóa cột sống - gai cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và lưng, cong vẹo cột sống, di chứng tai biến mạch máu não, liệt thần kinh vi ngoại biên, đau thần kinh vai gáy, đau thần kinh tọa,rối loạn thần kinh tiền đình, đau đầu, mất ngủ, hội chứng ống cổ tay, đau nhức xương khớp, kích thích phục hồi teo cơ, liệt cơ, phục hồi sau chấn thương.
Đến với Phòng khám VẬT LÝ TRỊ LIỆU - 595 Hồng Bàng, P.6, Q.6, Tp.HCM quý bệnh nhân sẽ nhận được sự chăm sóc tận tình của các Bác sĩ, kỹ thuật viên có chuyên môn cao trong lĩnh vực chuyên khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng. Với nhiều năm kinh nghiệm, luôn ân cần và chu đáo hết lòng chăm sóc người bệnh. Quý bệnh nhân sẽ được lắng nghe chia sẻ và giải đáp thắc mắc, lo lắng của mình.
Phòng khám VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
Trị bệnh bằng phương pháp: Không dùng thuốc - Không phẫu thuật
- Địa chỉ: 595 Hồng Bàng, P.6, Q.6, Tp.HCM
- Điện thoại: 028 6679 0999 - 0916 099 998
- Khám & tư vấn miễn phí 100%
- Giảm phí điều trị từ 10% đến 30%
- Thời gian làm việc: Từ 7h - 20h * Chủ nhật: 7h - 12h
https://www.facebook.com/phongkham.vatlytrilieu
https://www.youtube.com/channel/UCinfp4CFtq45frnnpgflPxg
